非暴力 ~アヒンサー~

ヨーガの八支則とは・・・瞑想を深める為の8つのSTEP(行)のことをさします


  <STEP1>  禁戒 ~ヤマ~

  心を穏やかに保つために、日常生活の中で、控えるべき5つのこと



<その①>  非暴力 ~アヒンサー~

  殴る・蹴るといった肉体的な暴力だけではなく
  相手の心を傷つけるような暴力的な言葉や態度も控えます。
  そこから生まれた『自己嫌悪』や『後悔』などの感情は
  結果として自分の良心も苦しめてしまうことになります。

  つまり他人に対してだけでなく、自分に対しても同じです。
  許容範囲を超えて身体を酷使しないようにしてあげる・
  身体に有害なものを摂り過ぎないようにする・・・・・などなど

  そしてこれは、暴力の『源』を否定して押さえ込むということではなく
  どうして暴力に繋がるネガティブな感情が生まれたのか、その原因を見つめ
  自分の中でポジティブなエネルギーに変換することが大切ですね。

  ☆アサナにて☆ 呼吸ができなくなるほどの無理矢理なアサナを控えてあげる



                       次回は  
                         <その②> 誠実・正直 ~サティア~              
                                                  です。
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by phylex | 2009-09-23 10:28
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