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10月アロマのお知らせ

レッスン後に窓から吹き抜ける風がちょうどいい季節ですね。

窓際で「気持ちいい~」という声がよく聞こえます^-^

さて今月の香りは・・・・・


☆スウィートドリーム☆

ラベンダー・ファイン、蜂蜜オイル、ネロリ、バニラ、etc


ラベンダー・ファイン・・・・・フレッシュで甘い、穏やかな気分、いきいきとした気分
蜂蜜オイル     ・・・・・ハチミツと蜜蝋を混ぜたような香り。鎮静効果。
ネロリ        ・・・・・交感神経系を鎮静させる為、不眠症やイライラによい。
                特有の甘く優雅な芳香が忙しい毎日から気分をリラックスさせ、
                深い幸福感を与えます
バニラ        ・・・・・甘くやわらかな香りで、おだやかな幸福感で満たす香り。


気候が柔らかくなると、気分も柔らかくなるような気がします。

そんな柔らかな季節とともに、心の中も優しく安らかな香りで満たせてみませんか^-^

リラックス効果で休息感も味わえることでしょう・・・・・



毎週火曜日 19:00~ リラックスアロマ
毎週木曜日  9:30~ リラックスアロマ
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by phylex | 2009-09-30 14:55 | アロマ

10月スケジュール変更のお知らせ

<木曜日>

  9:30~ リラックス → リラックスアロマ (内容変更)


<金曜日>

  19:00~ ハタ RIE (閉講)


<日曜日>

  8:00~ モーニング RIE (NEWクラス!)

~内容~

世の中がざわつき始める前の、深く静かな朝のひととき・・・・・
澄んだ空気の中で太陽の光を浴びながら
キレイなエネルギーを呼吸からたくさん取り込み
生命力に満ち溢れた1日をスタートしてみませんか?
太陽に礼拝するポーズを取り入れながら、ゆったりと心身をほぐしていきます。


よろしくお願い致します^-^
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by phylex | 2009-09-30 14:17 | レッスン情報

10月代行のお知らせ

18(日) 10:30~ パワーフロー

      AIRI → NACO
       
     よろしくお願い致します^-^
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by phylex | 2009-09-30 14:08 | レッスン情報

妄想ビーチカフェ☆

先日、デモの練習後にUZ先生ERI先生

海辺にある(妄想)カフェにお茶しに行きました。

涼しい海風(妄想)にあたりながら

浜辺に打ち寄せるさざ波(車のエンジン音)とカモメ(カラス)の鳴き声を聞き

潮の匂い(妄想)嗅ぎ

海に沈む夕日(妄想)を見ました。

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真実はコースターをご覧下さい☆)






こんな妄想に浸る危険な3人ですが

どうぞ、10/4のパフォーマンス楽しみにしていて下さい!!!

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                           ↑
                    当日こんなことはしません。



そして、さらに先日、メンバーのAFさん・AYちゃん・託児の吉村さんと
行き当たりばったりで集まった、なぜか共通点のない集まり(笑)でしたが
ランチをしてたのしかったです♪

新メニューのホットドッグ系です♪
おいしそうでしたよ~
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そして、カナダ帰りのMARIE先生とも久々に会い、ランチしてきました☆

新メニューの種類豊富なサラダバーにルンルン♪でした☆



ということで、下のカフェの利用が異様に多い一週間でした^ー^;



メンバーのMEさんに「食べ物ネタ多いね〜」と言われましたが、
「確かに・・・・・」ですね^-^;



みなさんも、またよかったらレッスン後一緒にお茶でもしましょ〜う♪




                                               RIE
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by phylex | 2009-09-25 18:10

非暴力 ~アヒンサー~

ヨーガの八支則とは・・・瞑想を深める為の8つのSTEP(行)のことをさします


  <STEP1>  禁戒 ~ヤマ~

  心を穏やかに保つために、日常生活の中で、控えるべき5つのこと



<その①>  非暴力 ~アヒンサー~

  殴る・蹴るといった肉体的な暴力だけではなく
  相手の心を傷つけるような暴力的な言葉や態度も控えます。
  そこから生まれた『自己嫌悪』や『後悔』などの感情は
  結果として自分の良心も苦しめてしまうことになります。

  つまり他人に対してだけでなく、自分に対しても同じです。
  許容範囲を超えて身体を酷使しないようにしてあげる・
  身体に有害なものを摂り過ぎないようにする・・・・・などなど

  そしてこれは、暴力の『源』を否定して押さえ込むということではなく
  どうして暴力に繋がるネガティブな感情が生まれたのか、その原因を見つめ
  自分の中でポジティブなエネルギーに変換することが大切ですね。

  ☆アサナにて☆ 呼吸ができなくなるほどの無理矢理なアサナを控えてあげる



                       次回は  
                         <その②> 誠実・正直 ~サティア~              
                                                  です。
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by phylex | 2009-09-23 10:28

♪3周年記念企画♪

おかげさまで、来月でPHYLEXは3周年になります!!!

これも、日々、PHYLEXに足を運んでくださるメンバー様のおかげです。

心からありがとうございます。

そこで、感謝の気持ちを込め、ちょっとした企画をご用意しました☆

題して!!!!!


☆食べ・飲み放題の会☆
    ~食欲の秋だからいいじゃない♪~


サプライズその①
UZERIRIEによるちょこっと○○パフォーマンス♪

サプライズその②
AIMIによるちょこっと○○○パフォーマンス♪

サプライズその③
ヨガグッズ商品をかけて○○○大会!!!




普段、顔は合わせるけれど、お話した事がないメンバー様や、

インストラクターの方との交流を深めていただければなぁと思っています^-^

数人のメンバー様から「1人で行きづらい・・・」という意見も頂きましたが、

確かにそうですよね・・・・・

でも実は、ヨガに通っている方は、ほとんど1人で来られてるんですよ^-^

もしかするとみんな思っていることは一緒なのかもしれませんね。

だからこそ、そんな1人1人が繋がっていけばいいなぁと思っています。

人との繋がりは、もしかすると、少しの勇気なのかもしれませんね^-^




この広い世の中で、ご縁があって、一緒にヨガをしている仲間。

そんなご縁を、ひとつひとつ大切にしてみると、世界が広がっていくのかなぁ

なんて思ったりもしています^-^☆




10/4(日)18:00~

           スタジオ同館・Five Feet Cafe 2階 パーティールームにて

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参加費: ¥3000

(シェフ自慢の料理食べ放題&ビール・ワイン・ソフトドリンク飲み放題)



今回はなんと!!!メンバーのお連れの方でヨガに興味のある方もご参加頂けます。

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更に!!!!! ママにうれしいお知らせ!!!!!

お食事代込みの¥1000にて最後までキッズルームをご利用頂けます。(保育士付き)



参加ご希望の方は受付までお申し込み下さい♪ (※申し込み締め切り9月末)



みんなで、 『食欲の秋』 を楽しみましょ~う♪♪♪


                
                                            RIE
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by phylex | 2009-09-16 20:09 | お知らせ

ヨガイベント♪♪♪のお知らせ

ERI先生がモデルを務めているダンスウェア・DA MISS にて

ERI先生と私、 ヨガのデモンストレーションをします!


9月20日(日)14:00〜

松阪屋南館4F(栄)
 



さらにさらに!!!

AIMI先生は例のHIPHOPを♪♪♪

そして、私はプチヨガレッスンもしま~す☆


よかったら見に来て下さいっ♪

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※いつも日曜日に来ていただいている、メンバーのみなさん
  申し訳ありませんが、代行を立てさせてもらいますね。


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by phylex | 2009-09-15 14:38 | お知らせ

昨日9.11は多くの『命』が天に帰っていった深い悲しみの日でした。

あの日は通っていた学校も厳戒態勢になり、

町が緊迫感に包まれていたのを思い出します。。。




直接被害に合っていない多くの人にとっても間接的に『命』や『人の愛』について

考えさせられる意味のある出来事だったと思います。




そして昨日は

あるメンバーさんが愛する、ひとつの『命』が天に帰っていった事も知りました。




彼女の涙を見て、わたしは『命』について改めて考えさせられました。

あたりまえにある自分の『命』

ついつい自己中心的に、そして欲張りになりすぎて

知らず知らずに自分の欲を満たす為に生きてしまうけど、

本当は『命』があるだけでも奇跡的な事で有り難い事なのに。。。

どうしても忘れてしまって、わがままに生きてしまいます。。。

だから、わたしは瞑想をする時間を持ちます。

日々の忙しさで忘れてしまう大切な事をこまめに思い出し、全てに感謝できるように。





そして、昨日はメンバーのTHさんがふと「人は死ぬ為に生きているんだよ」と。

人はいつか天に帰っていく。

その『命』がいつなくなるか誰にも分からない。

だから一瞬一瞬を大切に生きたいです。

天に帰ったたくさんの『命』は、『命』をかけてそれを教えてくれたのかもしれません。。。

だから、自分がもらった『命』をちゃんと見つめてあげたいです。




そして、更にそんな『命』について考えさせられる日に、

某大学の博士で『声』や『音』を研究するメンバーのAFさんが絶賛する

魂(命)のこもった『声』を聴いてみました。

『音』が波動となって心に響き、涙が出てきました。。。

『ただ風に揺れるだけのこの生命』というフレーズ。

風に委ねながら、純粋に静かに生きているだけで幸せを与えてくれる花のように、

与えられた全ての『命』はそれだけでとても美しくて、

風のように流れ行く人生で起こる全てに逆らわず、

委ね、受け入れ、ありのままの自分で純粋に生きて行ければなぁと感じました。






『命』を見つめる日でした。

合掌。



                                                                                                                 RIE
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by phylex | 2009-09-12 12:20

☆new face☆ AIMI先生の紹介です

今日は、今年の4月からPHYLEXでレッスンをして頂いているAIMI先生のご紹介です♪

声がとてもキレイで、少し異国の雰囲気を漂わせる、かっこかわいい先生です☆


そんな、AIMI先生は、スポーツジムでの勤務を通じて、

トレーナーの資格をいくつか持っているそうです。


そしてそしてなんと!!!実は彼女、HIPHOPダンサーなのです♪♪♪♪♪

YOーYOーYOー♪ ってイメージですが・・・・・



そんなAIMI先生が主催するダンスイベントに

先日、AIRI先生とチラっとおじゃましてきました♪


ヨガーのアーサナっぽいですが、かっこいいダンスですよ(笑)

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パワフルなダンスがとってもかっこよかったです!!!!!





AIMI先生を見ていると、ふとこんなことを思いました。

世の中にはいろんな人がいて、

一人一人が、周りの人に、なんらかのエネルギーを放っているんだなぁと。

人を明るくさせる人・勇気を与えてくれる人・安らぎをくれる人・楽しさをくれる人・・・・・




パワフルにMCをするAIMI先生を見ていると、

「この人はきっと人にパワーを与える人なんだなぁ」と思いました。

キラキラと輝いていて、とってもステキでした。


私も、いいエネルギーを発せられるようにがんばろうと思いました。




そんなAIMI先生のレッスン、是非受けてみて下さいね^-^☆

毎週水曜日 19:00~ デトックスヨガ



                                            RIE
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by phylex | 2009-09-11 20:44 | インストラクター

知らず知らずのうち・・・・・

先日、メンバーのMYちゃんと下のカフェでおしゃべりしてきました♪

もう2年くらい通ってくれている、とってもかわいいMちゃんは初めてディナーの利用。

そして私は・・・3年務めているにも関わらず、初めて見つけたデザートに感動T_T

ふわふわの中にた〜っぷりの宝石☆が詰まっている感じです♪

これがその『フルーツグラタン』です♪是非お試しあれ☆激ウマです☆
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・・・・・・・・と今日は食べ物ネタではなく・・・・・・・・^-^;


そのMちゃんが、先日『富士山』の登山に成功しました^-^/オメデト~

他にも登山をよくされるメンバーのMKさんも登ったそうです。

やっぱり、この時期は多いですね~

Mちゃんの話によると、高山病などでリタイヤする方もいて、

ガイドの人は常に『深呼吸しましょう』と言っていたそうです。

ヨガの呼吸が自然に身についていたMちゃんは、大丈夫だったそうです。

こんなところでも、ヨガは役立っってるんですね~



それでは!Mちゃんが見たその絶景をどうぞ!!!!!

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息を呑む光景ですね・・・・・・

毎日当たり前の様に、私達を照らしてくれる太陽に感謝ですね。




太陽は私達に知らず知らずのうちにたくさんのパワーや活力を与えてくれています。

夏休みも終わり、子育てに一段落ついた方や、夏の間にお出かけしていたMTさんも

先日から1ヶ月ぶりの復帰を果たしたりと、今月からは、また活気が戻りそうです^-^

と、同時に、知らず知らずのうちに溜め込んでしまった疲れやストレス、

最近メンバーになったFKさんは、それが涙になって出てきたそうです。

そんな日々の『知らず知らずのうち』は意識してあげるだけで、

いろいろな結果をもたらしてくれます。

見過ごしがちだった多くの事に気付き、心を豊かにする為の一つのツールとして

是非ヨガを利用してみて下さいね。




Mちゃんお土産ありがとね☆

MAさんもいつもありがとう☆福井名産みんなで頂きました♪



                                               RIE
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by phylex | 2009-09-08 18:23 | メンバーさん