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2月レッスンのお知らせ

2月より変更のあるクラスです


・毎週水曜日 9:45~ ピラティス (インストラクター変更)

         SHINOBU → SHIMA

・毎週木曜日 19:00~ UZ (レッスン内容変更)

         パワーフロー → ヨガフロー
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by phylex | 2011-01-29 10:20 | レッスン情報 | Comments(0)

2月アロマのお知らせ

☆ローズガーデン☆

ローズ、ローズゼラニウム、ベルガモット、etc

ローズ       ・・・・・精油の女王を呼ばれ、優雅で甘い香りは幸福感を与える
               月経に伴う女性特有な不調に効果的
               ネガティブな感情を取り払い、優しさを思い出させてくれる
ローズゼラニウム・・・・・バラによく似た上品でほんのり甘い香り。
               月経前のイライラを沈静するなど、
               女性に役立つ特性を多く持つ、女性の癒しの香り。
ベルガモット   ・・・・・柑橘系のフレッシュな香りと甘くフローラルな香り。
               ストレス、怒り、緊張を鎮め、心を高揚させる効果あり


毎週火曜日 19:00~ リラックスアロマ
毎週金曜日  9:30~ リラックスアロマ
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by phylex | 2011-01-28 13:13 | アロマ | Comments(0)

YINヨガ(陰ヨガ)WSのお知らせ

1/30(日) 15:30~17:00

メンバー料金 ¥2000
ビジター料金 ¥2500


参加対象 : 初心者からどんなかたにもOKです
※(膝を激しく痛めている方NG)



<内容>

YIN YOGA のYINは(陰)で、YANG(陽)と対極にある意味です。
YANG(陽)な動き(例えば、太陽礼拝やヴィンヤサやパワーヨガ)に対して
カラダの深い部分(筋膜、じん帯、腱など)に働き経絡に流れる気(プラーナ)の
流れを整えてカラダとココロを癒します。 
激しい動きや無理な動きの中でねじれた筋繊維を元の健康な状態に戻します。

またYIN YOGAは5つの主要な(陰的)内臓器官に関連する
経絡(けいらく)に働きかけます。

(*経絡とはエネルギーの通り道)


ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、
内臓器官の働きを高めます。

東洋医学でいうところの気の流れをよくしていくのです。


陰ヨガはポーズを通常3~5分ほどとり、ポーズをとることから
徐々に自分の内側に意識を向け各ポーズを行うことで、深くリラックスする際に

重要な副交感神経系の働きを促します。


深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、
感情部分及び精神部分にも浸透していきます。
エネルギーのバランスや感情の均衡を整えていきます。


また気の流れがよくなりポーズの途中で眠気がくるくらい
リラックスした状態になることがあります。
そのときは自分のからだにすべてゆだねてうとうとするのも気持ちいいです。







<インストラクタープロフィール>

KIYO


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社会人になり忙しい毎日を送る中
仕事が終わっても、頭も心も働き続けている
心から休まらない自分に気づいたときに
ヨガに出会いました。

初めてヨガを終えた後の爽快感、帰り道の夜景が
とてもきれいに見え、心とカラダが今にとどまる
心地よさに魅せられ今もヨガを続けています。



心やカラダが喜ぶことはきれいなひとしずくを
少しづつ増やしていくようなこと。

10年後、20年後

ひとしずくを溜めていった人、ひとしずくを
逆に消耗していった人、大きな違いになります。


心と体を芯から癒し、次の一歩を踏み出す
エネルギーを一緒につくっていきましょう♪




Sara Power Yin(陰)&Yan(陽)Yoga 修了
Classical Balinese Yoga TTC 
India ashtanga yoga リトリート
Baliness massagge learning 参加




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by phylex | 2011-01-12 15:13 | お知らせ | Comments(0)

1月代行のお知らせ(更新1/9)

4(火)  きれいになるヨガ ERI → ビギナー CHIYAKO

12(水) 9:45~

       ピラティス SHINOBU → コアトレーニング&ヨガ CHIYAKO

22(土) 10:30~ ハタヨガ 

       RIE → ERI

23(日) 10:30~ ヨガフロー

       AIRI → KIYO

新年早々、申し訳ありませんが、よろしくお願い致しますm(_ _)m
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by phylex | 2011-01-09 13:04 | レッスン情報 | Comments(0)