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新スケジュールのご案内

          ビギナー → やさしいヨガ
             アリーナ → キヨ
       からだひらくヨガ 19:00~ → 18:00~

         11:30~ 陰陽ヨガ エイコ

         モーニング 7:00~ ヨシエ
            ピラティス → パワーピラティス
            ハタ 19:00~ → 18:00~

         ハタ 14:00~ → 13:30~

    はじめてのフラダンス 19:00~ → 18:00~
            ピラティス 19:30~ シマ

         ハタ 10:30~ → 10:00

     ヨガフロー 10:30~ アイリ → 10:00~ キヨ

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簡単に変更点をまとめました。

新クラス  火曜日  「陰陽ヨガ」
       水曜日  「モーニング」「パワーピラティス」
       木曜日  「ディープ グラウンディング&フロー」
       金曜日  「ピラティス」
       土曜日  「ブリージングヨガ」

新インストラクター ☆キヨIR  ☆エイコIR  ☆ヨシエIR

時間変更  月曜日   からだひらくヨガ 19:00~ → 18:00~
        水曜日          ハタ 19:00~ → 18:00~
        木曜日          ハタ 14:00~ → 13:30~
        金曜日 はじめてのフラダンス 19:00~ → 18:00~
        土曜日          ハタ 10:30~ → 10:00
        日曜日      ヨガフロー 10:30~ → 10:00~ 

クローズになるクラス
        火曜日 フラダンス     14:00~ シノ      
        水曜日 ゆったり健康ヨガ 14:00~ ナコ
        木曜日 モーニング     8:00~ リエ

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何かご不明な事が有りましたら、遠慮なくお問い合わせ下さい。

宜しくお願い致します。   
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by phylex | 2011-07-25 12:50 | レッスン情報 | Comments(0)

お盆営業のお知らせ

8月13(土)14(日)15(月)
3日間をお盆休みとさせて頂ます。

その他は通常通りのレッスンとなります。

代行になるクラスについては、随時ご連絡致します。

宜しくお願いします。
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by phylex | 2011-07-14 13:59 | お知らせ | Comments(0)

7月WSのおしらせ

心と身体を柔軟にする
ホロス・ゾーンセラピー 
 +αで痩せBODY!!


7/24(日)15:00~16:15
メンバー料金 : ¥2000
ビジター料金 : ¥2500
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インストラクター : AIRI
様々なダンス(HIPHOP、JAZZ、LOCK、HOUSE)とyogaを続け、
また日々の暮らしをより幸せで豊かなものにするために、
毎週東京にある学校に通いホロス・ゾーンセラピーを学びました。
半年間の勉強を経て卒業試験を終えて、ゾーンセラピストの資格を取得。


内容説明
ゾーンセラピーとは、4つのセラピーを融合させたもの。
反射療法、リンパマッサージ、経絡マッサージ、セルライトマッサージ・・・この4つを融合させ
人間の肉体を部分でみるのではなく、心と体を一つにとらえて元気にしていくものです。
このワークショップでは、麺棒を使って実際に自分の足と脚に向き合いながら
健康に向けてアプローチしていきます。
レッスン後には、心も身体も一回りスッキリ出来るようなプログラムです。
前回も一度で身体がスッキリした、股関節が柔らかくなったとの声をたくさんいただきました。
今回はさらに、夏に向けて東洋医学の観点から、すっきりした体で過ごせる夏の為に食生活のアドバイスも入れます。

持物 
☆麺棒(お菓子の生地を伸ばす時に使うもの。
  百円ショップのものでOKです。)

☆動きやすい格好(脚全体に直接麺棒を当てるので、
  足首丈まであるストレッチ素材のものがオススメ)

☆ヨガマットか、なければバスタオル(麺棒で床を傷つけないようにするため)

☆水分(常温以上のお茶かお水など)

※当日に麺棒を購入したい方は、21日(木)までにお知らせ下さい。
  料金は一本150円です。

★  ☆  ★  ☆  ★  ☆  ★  ☆  ★  ☆  ★  ☆  ★  ☆  ★  ☆
前回に都合が悪くて参加出来なかった方
今回で初めて知った方
沢山のご参加をお待ちしております。(^^)

宜しくお願いします。m__m
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by phylex | 2011-07-07 14:11 | お知らせ | Comments(0)

ブリージングヨガ

7月から始まった『ブリージングヨガ』の内容です。

『〔いきをしている〕を縮めると〔いきている〕となります。

〔息の仕方〕は直接〔生き方〕に繋がります。

ストレス等により呼吸が浅くなる→全身の血流量が減る→脳が誤作動を起こし→過食や暴力などの異常行動にでる→肥満、肌荒れ、腰痛、うつ病、花粉症など

負の連鎖から抜け出せなくなります。

人間の起こすトラブルの全ては、呼吸の乱れからきていると言っても過言ではありません。

深呼吸を通して自己を知り、周りの宇宙とも繋がっていく

これからの時代を生きていく上で、必要なテクニックをお伝えします。

呼吸をしている方なら、どなたでも参加出来ます p(^^)q 』


7月16日より「13:30~14:45」
に変更します。


お知らせが遅くなってしまいごめんなさい。m__m

気持ちの持ち方一つで考え方を変える事が出来ると思うのですが、
気持ちを変える方法の一つに呼吸法だとおもいます。
ブリージングヨガで世界が変わるかもしれませんね(^^)

宜しくお願いします。
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by phylex | 2011-07-06 11:44 | レッスン情報 | Comments(0)

ご報告とお願いです。

いつも当スタジオをご利用いただき誠に有難うございます。
この度 2011年7月1日をもちまして、スタジオの経営会社が変わることになりました。
これに伴いまして、正面の駐車場をご利用できる時間帯が午前11時までとなりました
それ以外の時間帯は駐車できませんので、ハイエース様の駐車場をご利用いただけますようお願い致します。
尚、マンション下と18時以降・水曜日のシャイニング様(喫茶店)駐車場は今まで通りご利用いただけます。
ご迷惑おかけしますが、何卒ご協力のほどよろしくお願い致します。
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by phylex | 2011-07-01 16:09 | お知らせ | Comments(0)