今日は、八事へ「出張ヨガ」に行ってきました。
対象の方は中学校のPTAの奥様方25名近く。
ヨガを初めてされる方が9割でしたが、
みなさん、一生懸命ヨガをしてくれました^ー^
ダウンドック(下を向いた犬のポーズ)では
「イタイ!イタイ!」といろんな所から声が聞こえてきましたが(笑)
それでも、最後にはたくさんの質問をして頂き、
とても関心があるんだなぁと感じました。
多くの方にヨガを知って頂けるのは本当にうれしいです。
みなさん、とても明るく、前向きで、私がたくさんのパワーを頂きました。
ありがとうございました^ー^
そして、ぜひ、簡単なヨガポーズを1日5分でも実践してみて下さいね!
ヨガは日々の自己調整でもあります。
身体が疲れてくると、心も疲れてしまいますよね。
まずは身体の声を聞き、日々の疲れを取り除くツールとしてぜひ続けてみて欲しいです。
そしてヨガは「今の瞬間を精一杯生きる」大切さも教えてくれます。
今日の様な「一期一会」を大切にしたいですね。
PTAの皆様、またどこかでお会い出来るとうれしいです^ー^
メンバーの皆様
「出張ヨガ」ご希望があれば、お気軽に声をお掛け下さいね^ー^
RIE